びっくりドンキーの「カリフラワーライス」は低カロリー！取り扱い店舗はどこ？
びっくりドンキーはハンバーグが美味しいファミリーレストラン。ライスを110円（税込）の追加料金でカリフラワーライスに変更することができます。カロリーや糖質を大幅に抑えることができるのでヘルシーな食生活を心掛けている人にもおすすめです。びっくりドンキーのお得メニューに詳しいイチオシ編集部の筆者がカリフラワーライスを実食レポ。SNSでの口コミや取り扱い店舗についても解説します。
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■びっくりドンキーはプラス110円で「カリフラワーライス」に変更可能！
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」は低カロリー
ハンバーグレストランのびっくりドンキーではハンバーグの付け合わせの白ご飯を「カリフラワーライス」に変更することが可能です。
「カリフラワーライス」は単品でも販売しています。
カリフラワーライスとはカリフラワーを細かく刻んで火を通し、ライスのように盛りつけた新感覚の食べ物です。
近年ダイエット食として注目されており、お米の代用としてスーパーの冷凍食品コーナーでも販売されています。見た目はライスそっくりですが、お米は一切使用しておらず原材料はカリフラワーのみになります。
カリフラワーライス自体はクセのない味わいで、ボリュームのあるお肉料理と合わせたり、チャーハンやカレーといった料理にも使うことができる便利な食材です。
カロリー、糖質ともに白ご飯よりかなり低いのでダイエット中の人や糖質制限中の人にもぴったりです。
今回はびっくりドンキーの「カリフラワーライス」の価格やカロリー、口コミなどを紹介します。
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」はほんのり甘みがあって美味しい！ まずいなどの悪い口コミはある？
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」は甘みがあって美味しい
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」は白ご飯のようなもっちり感はなく、シャキッとした食感が特徴です。
カリフラワーの甘みもそのまま残っており、口に入れると香ばしさとともに甘みも感じられます。SNSでもさまざまな口コミが寄せられているので、その一部を紹介します。
カリフラワーの味しかしないから（当たり前）、塩コショウもらってちょっとかけたら最高のライスになったよ(*´ω`*)
好きです、びっくりドンキー（Twitterより引用）
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」にはほんのり甘みがあります。
口コミのように塩コショウを振って食べるのは良さそうですね。筆者はハンバーグのソースを少量つけて食べるのもお気に入りです。ハンバーグを300gで注文してもライスを「カリフラワーライス」に変更すればカロリーを抑えられますね。
健康に気を使っている人や、ダイエット中の人の強い味方だという意見にも納得できます。
初めて「カリフラワーライス」を食べたときの感想もありました。白ご飯のようにもっちりとした食感ではないので違和感がある人もいるようです。筆者は野菜が好きなのですぐに食感にも慣れて美味しく食べられました。
カリフラワーに苦手意識がなければシンプルなサラダのような感覚で食べられますよ。びっくりドンキーの「カリフラワーライス」の値段・価格・コスパ
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」はプラス110円（税込）で変更できる
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」はプラス110円（税込）で通常の白ご飯から変更することができます。
単品の場合は、通常の白ご飯の価格195円（税込）に110円プラスした305円（税込）で注文できます。大盛りや小盛の設定はなく、ワンサイズでの販売です。
自宅でカリフラワーライスを手作りする場合、包丁で細かく刻むのにかなりの手間がかかるのでプラス110円で選択できるのであれば十分にコスパはいいです。
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」のカロリー・栄養成分表示
「カリフラワーライス」の盛り付け量160gあたりの栄養成分は以下の通りです。- カロリー：42kcal
- たんぱく質：4.3g
- 脂質：0.2g
- 炭水化物：8.2g
- 食塩相当量：0.0g
白ご飯のカロリーが332kcalなので「カリフラワーライス」は約1/8の数値という計算になります。
また、糖質が含まれる炭水化物の数値も白ご飯が74.2gなのに対して「カリフラワーライス」は8.2gと大幅に少ないことがわかります。毎回の食事の炭水化物を「カリフラワーライス」に置き換えることは難しいですが、選択できるときには積極的に取り入れていきたい食材のひとつですね。
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」を実食！「チーズバーグディッシュランチ」のライスを変更
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」はランチメニューでも注文可能
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」はランチメニューでも注文することができます。
今回筆者は「チーズバーグディッシュランチ」のライスを「カリフラワーライス」に変更しました。玉ねぎのみじん切りのような見た目ですが、辛さや酸っぱさは一切なく、口に入れるとカリフラワーの甘みを感じました。
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」はハンバーグとも相性抜群
食感もパサパサすることなく、シャキッとしたみずみずしさがあるので食べ応えがあります。
野菜が好きな人ならどんどん食べ進められる味です。そのまま食べてもいいですが、ハンバーグの和風ソースと相性抜群なので絡めて食べるのもおすすめです。トッピングのチーズを少量つけて食べると美味しさがアップするので、ぜひ試してみてください。
■びっくりドンキーの「カリフラワーライス」に関するQ&A
ここからはびっくりドンキーの「カリフラワーライス」についての気になる疑問を解決していきましょう。
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」の取り扱い店舗は？
「カリフラワーライス」はフードコード内の店舗を除く全てのびっくりドンキーの店舗で取り扱いがあります。ランチ、ディナーどちらの時間帯でも注文でき、いつでも気軽に食べられるのはうれしいポイントです。
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」はテイクアウトできる？
「カリフラワーライス」は残念ながらテイクアウトメニューには含まれていません。テイクアウトの場合は白ご飯のライスのみの販売になります。鮮度などの問題で持ち歩きが難しいのかもしれませんね。「カリフラワーライス」を食べたい場合は店内で味わいましょう。
「カリフラワーライス」はコストコや業務スーパーでも販売している？
「カリフラワーライス」はコストコや業務スーパーでも販売しています。冷凍食品としての販売が多いようです。湯通しされた状態で冷凍されているので解凍してそのまま食べることができます。自宅で再現する場合は、びっくりドンキーでハンバーグをテイクアウトして、市販品を一緒に器に盛りつければお店のような雰囲気に近づけることもできそうですね。
■【まとめ】びっくりドンキーの「カリフラワーライス」は糖質制限中にもぴったり！ ハンバーグとも相性抜群
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」のカロリーは白ご飯の1/8
びっくりドンキーの「カリフラワーライス」は通常のライスに110円（税込）の追加料金で注文することができます。
お米のようなもっちりとした食感ではなく、シャキッとしたみずみずしさがありカリフラワーの甘みもほんのり感じられる味わいです。カロリーが白ご飯の1/8になるので糖質制限やダイエット中にもぴったりの食材です。
びっくりドンキーのハンバーグソースとの相性も抜群なので、ソースを絡めながら食べると美味しさもアップします。
気になる人はぜひお試しください。
ヘルシー度★★★★★
（星5つ中）
DATA
びっくりドンキー
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