【2026】コンビニバウムクーヘン食べ比べ！1位はしっとりセブン、無印好きは香月堂のファミマ？

■コンビニのバウムクーヘンは種類豊富で美味しい！ 大手3社4種類を食べ比べ

コンビニのバウムクーヘン4種類を食べ比べ

仕事の合間の休憩や、ちょっとしたおやつに食べたいコンビニスイーツ。中でもバウムクーヘンは、手頃な価格で満足感があり、コーヒーにも紅茶にも合う定番商品です。甘くてしっとり、そして柔らかい食感が美味しいですよね。

「どれも同じでしょ？」と思われがちですが、実は、コンビニ各社のバウムクーヘンは、主力としている素材や製造元に明確な違いがあります。パッケージの裏側を見ると、その違いの理由がよく分かります。

●セブンイレブン：ル・フレンド（香月堂系列）、ユーハイムなど

定番品は『ル・フレンド（香月堂系列）』などが製造し、しっとり食感を極めた王道系。なお、高級ラインの「金シリーズ」は老舗『ユーハイム』が手掛けています。

●ファミリーマート：香月堂（ル・フレンド）

無印良品の商品も手掛ける『香月堂（ル・フレンド）』製が主流。発酵バターの香りを強調した専門店のような味わいが特徴。

●ローソン：モンテールなど

製造は、『モンテール』など。焼き菓子ではなく、チルドデザートとして開発。クリームと牛乳を贅沢に使い、ケーキのような口溶けを追求。

これら製造背景やコンセプトの違いを知ると、選び方がガラッと変わりますよ。今回は、年齢を問わずに好まれるこれら大手3社のバウムクーヘン4種類を食べ比べ、ランキング形式で紹介します。

※記事内における情報は原稿執筆時のものも含まれます。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。また、商品詳細についても変更している可能性があります。あらかじめご了承ください。

コンビニのバウムクーヘンのランキングづけのポイント3つ

製造元によって個性が全く異なることがわかったところで、今回は以下の3つのポイントを基準にランク付けを行いました。筆者が特に重視した失敗しない選び方の基準です。

バウムクーヘンは甘いスイーツですが、甘すぎると途中で飽きてしまったり、後味が悪くなったりすることもあります。最後まで美味しく食べきれる、程よい甘さのバランスを重視しました。

＜2.しっとり感（食感）＞ 

バウムクーヘンにおいて、パサパサ感は最大の敵です。口の中の水分を持っていかれることなく、しっとりとした口溶けや、ふんわりとした柔らかさがあるかを厳しく評価していきます。

毎日のおやつとして抵抗なく買える価格かどうかも重要なチェックポイントです。味やボリュームに対して、価格が見合っているか（コスパが良いか）を判定します。

■【コンビニのバウムクーヘン比較】おすすめ1位：セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」

コンビニのバウムクーヘンでおすすめ1位は、セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」です。

リピ買いをしたくなるような、クセになる美味しさです。

製造元は、しっとり食感に定評がある『ル・フレンド（香月堂グループ）』などが担当していることが多いようです（※購入地域により異なる場合あり）。ちなみにセブンプレミアムには、老舗『ユーハイム』が製造する「金のしっとりバウムクーヘン」という上位互換も存在します。セブンイレブンのバウムクーヘンへのこだわりの強さがうかがえますね。

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」はしっとり感がたまらない

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」はかなりのしっとり感

食べるとシュワッと音がするくらいなので、“みずみずしい”と感じることもあります。

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」は甘すぎない

上の砂糖の部分が崩れてしまうことがある

また上の部分には砂糖がありますが、崩れやすくなっています。

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」の値段は？ 価格・コスパ

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」は181円　※記事執筆時の価格です。

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」の購入時の価格は181円（税込）でしたが、2025年2月時点では194円（税込／公式情報）です。

しっとりとした美味しいバウムクーヘンです。もし有名店で買うとしたら、この値段では無理だと思います。そう考えるとこの価格はとてもコスパがよいですね。

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」の原材料・内容量

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」の原材料・内容量

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」のサイズは約7cm

サイズを測ってみたところ約7cmありました。

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」のカロリー・栄養成分表示

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」のカロリー・栄養成分表示

セブンイレブンの「7プレミアムしっとりバウムクーヘン」のカロリー・栄養成分表示は以下の通りです。

• エネルギー：290kcal
• たんぱく質：4.3g
• 脂質：17.6g
• 炭水化物28.8g（糖質：28.4g、食物繊維：0.4g）
• 食塩相当量：0.2g

半分にするなど、量の調整は必要かもしれません。

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」の賞味期限・保存方法

セブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」の賞味期限・保存方法

賞味期限は2日程度。

あまり長くありませんね。保存は10℃以下の要冷蔵です。

セブンイレブン┃7プレミアム しっとりバウムクーヘン

■【コンビニのバウムクーヘン比較】おすすめ2位：ふんわり感◎ ローソンの「生バウムクーヘン」

ローソンの「生バウムクーヘン」

柔らかいので、パクパクと食べられます。

柔らかい食感のローソンの「生バウムクーヘン」

また表面が波型になっているのが特徴ですね。

ローソンの「生バウムクーヘン」の砂糖で加工された部分はシャリシャリ

砂糖でコーティングされているので、シャリシャリとした食感もあります。

ローソンの「生バウムクーヘン」の購入時の価格は171円（税込）でしたが、最新のローソン公式サイト情報では184円（税込）に変更されています。原材料の高騰などが影響しているようです。 

ふんわり感とそれでも変わらないお手頃価格という点で、おすすめ2位にしました。

ローソンの「生バウムクーヘン」の原材料・カロリー

ローソンの「生バウムクーヘン」の原材料

ローソンの「生バウムクーヘン」の最大の特徴は、焼き菓子売り場ではなくデザート売り場にあることからも分かる通り、ケーキのような口溶けです。原材料に「クリーム」と「牛乳」を配合することで、他社のバウムクーヘンにはない、しっとり・ふんわりとした水分量の多い食感を実現しているのかもしれません。「バウムクーヘンは口の中がパサつく」というイメージを覆す、まさに「生」の味わいです。

ローソンの「生バウムクーヘン」の長さは約12cm

ローソンの「生バウムクーヘン」のカロリー・栄養成分表示

ローソンの「生バウムクーヘン」のカロリー・栄養成分表示は以下の通りです。

• エネルギー：274kcal
• たんぱく質：4.7g
• 脂質：13.6g
• 炭水化物：33.3g（糖質：33.3g、食物繊維：0g）
• 食塩相当量：0.2g

カロリーが気になる方は、半分にするなど量を調整してください。

ローソンの「生バウムクーヘン」の賞味期限・保存方法

ローソンの「生バウムクーヘン」の賞味期限

保存は10℃以下の要冷蔵です。

ローソン┃生バウムクーヘン

■【コンビニのバウムクーヘン比較】おすすめ3位：冷やすとさらに美味しい！ ファミマの「冷やして食べるしっとり食感のバウム」

ファミリーマートの「冷やして食べるしっとり食感のバウム」

ファミリーマートの焼き菓子は、『香月堂（または系列のル・フレンド）』が製造していることが多いです。実は、無印良品の「不揃いバウム」も香月堂系列が作っているため、無印のバウムが好きな方はファミマのバウムも気に入るはずです。「冷やして食べる」シリーズは、冷えても固くなりすぎないよう調整されており、発酵バターの芳醇な香りが口いっぱいに広がります。

ファミリーマートの「冷やして食べるしっとり食感のバウム」はひんやりが美味しい

砂糖もシャリッとして美味しい

しっとりとした食感ですし、上にかかっている砂糖もシャリッとしてポイントになりますね。

こちらも値上げしていますが、200円以内で収まるのはありがたいです。

ファミマの「冷やして食べるしっとり食感のバウム」の原材料・カロリー

ファミリーマートの「冷やして食べるしっとり食感のバウム」の原材料・内容量

ファミリーマートの「冷やして食べるしっとり食感のバウム」の原材料・内容量は以下の通りです。

ファミリーマートの「冷やして食べるしっとり食感のバウム」の長さは18cmほど

ファミリーマートの「冷やして食べるしっとり食感のバウム」の栄養成分

• エネルギー：326kcal
• たんぱく質：4.6g
• 脂質：18.5g
• 炭水化物35.2g（糖質：34.7g、食物繊維：0.5g）
• 食塩相当量：0.2g

1日の間食の目安が200kcalですから、1本食べるとカロリーオーバー。

ファミマの「冷やして食べるしっとり食感のバウム」の賞味期限・保存方法

ファミリーマートの「冷やして食べるしっとり食感のバウム」の賞味期限

保存は10℃以下の要冷蔵です。

■【コンビニのバウムクーヘン比較】おすすめ4位：セブンイレブンの「7プレミアム 糖質50％オフのバウムクーヘン」

セブンイレブンの「7プレミアム 糖質50％オフのバウムクーヘン」

2026年2月時点、こちらの単品（個包装）タイプは店頭で見かけにくくなっていますが、セブンプレミアム公式では「糖質50％オフのしっとりバウムクーヘン 8個入」が展開されています。乾燥おからやアーモンドパウダーを使用し、糖質を抑えつつもしっとり感をキープしている点は変わりません。単品が見つからない場合は、お菓子売り場の大袋コーナーを探してみてください。

セブンイレブンの「7プレミアム 糖質50％オフのバウムクーヘン」は糖質50％オフ

上の部分に砂糖がかかっていないタイプで、甘さも少し控えめです。

セブンイレブンの「7プレミアム 糖質50％オフのバウムクーヘン」の原材料・カロリー

セブンイレブンの「7プレミアム 糖質50％オフのバウムクーヘン」の原材料・内容量

セブンイレブンの「7プレミアム糖質50％オフのバウムクーヘン」の原材料・内容量は以下の通りです。

セブンイレブンの「7プレミアム 糖質50％オフのバウムクーヘン」は約7cm

サイズを測ってみたところ、約7cmでした。

セブンイレブンの「7プレミアム 糖質50％オフのバウムクーヘン」のカロリー・栄養成分表示

セブンイレブンの「7プレミアム糖質50％オフのバウムクーヘン」のカロリー・栄養成分表示は以下の通りです。

• 熱量：253kcal
• たんぱく質：5.0g
• 脂質：16.2g
• 炭水化物：22.3g（糖質：21.1g、食物繊維：1.2g）
• 食塩相当量：0.3g

1日の完食の目安200kcalはややオーバーしてしまいます。

セブンイレブンの「7プレミアム 糖質50％オフのバウムクーヘン」の賞味期限・保存方法

セブンイレブンの「7プレミアム 糖質50％オフのバウムクーヘン」の賞味期限

直射日光や高温多湿を避けて保存します。

■【2026年最新ニュース】ファミマ×ピエール マルコリーニや『バウムクーヘン博覧会』に注目！

定番のバウムクーヘンも美味しいですが、今しか味わえない特別なバウムクーヘンも話題です。ここでは、コンビニの枠を超えた最新のビッグニュースを2つご紹介します。

【ファミマ】コンビニ初！ ピエール マルコリーニ監修「2層のショコラバウム」

ファミリーマートでは、2026年1月27日（火）より、ベルギー王室御用達のチョコレートブランド「ピエール マルコリーニ」が監修したスイーツが登場します。同ブランドがコンビニの商品を監修するのは史上初めてのこと。

「2層のショコラバウムクーヘン チョコ＆プレーン」（税込258円）は、発酵バター香るプレーン生地とショコラ生地を重ね、さらにチョコレートでコーティングした贅沢な一品。「ファミチョコ」として気軽に楽しめる価格ながら、本格的なカカオの余韻を楽しめる数量限定品のため、店頭で見かけたら即確保がおすすめですよ！

DATA

ファミリーマート┃ベルギー王室御用達ショコラティエ「ピエール マルコリーニ」 監修商品

【イベント】AI職人も登場！？ 『バウムクーヘン博覧会 2026』

「もっといろいろなバウムクーヘンを食べ比べたい！」という方は、全国のバウムクーヘンが一堂に会するイベントにも注目です。

『バウムクーヘン博覧会 2026』（2026年2月19日～・東武百貨店 池袋本店など）では、47都道府県から約300種類のご当地バウムが集結します。特に注目なのは、5年間の開発を経て誕生した世界初のバウムクーヘン専用AI焼成機「THEO（テオ）」。AI職人が焼く「焼きたてバウムクーヘン」がその場で食べられるほか、47種類の中から好きな5種を一口サイズで食べ比べできる「バウムクーヘンBAR47」など、まさにバウムクーヘン沼にハマれるイベントとなっています。

DATA

バウムクーヘン博覧会 2026

■コンビニのバウムクーヘンに関するQ＆A

最後に、コンビニのバウムクーヘンについて、気になる疑問をまとめました。

コンビニ各社のバウムクーヘンを比較すると、一番人気やおすすめはどれ？

食べ比べの結果、好みによっておすすめが異なります。甘さや生地のしっとり感を求めるならセブンイレブンの「7プレミアム しっとりバウムクーヘン」（1位）、ふんわりとした食感を求めるならローソンの「生バウムクーヘン」（2位）、発酵バターの香りと専門店のような品質を求めるならファミリーマートの「冷やして食べるしっとり食感のバウム」（3位）です。

コンビニにユーハイムが製造したバウムクーヘンが売っているって本当？

セブンイレブンの「金のしっとりバウムクーヘン」

セブンイレブンの「金のしっとりバウムクーヘン」は、ユーハイムが製造者

価格は278円（税込）で、専門店クオリティの味が手軽に楽しめると評判です。

セブンイレブン┃金のしっとりバウムクーヘン

ファミリーマートには香月堂が作った大袋のバウムクーヘンがある？

香月堂さんが手がける「厚切りバウムクーヘン」

ファミリーマートで販売されている「こだわりのしっとりバウムクーヘン」などの単品に加え、大袋タイプの「厚切りバウムクーヘン（10個入）」も、無印良品のバウムなどで有名な『香月堂（または系列のル・フレンド）』が手掛けています。購入時の価格は321円（税込）でした。

コンビニのバウムクーヘンの値段はいくらくらい？

2026年2月時点、1個入りの食べきりサイズは160円〜190円（税込）が相場です。少しリッチな「金シリーズ（セブン）」などは200円台後半、大袋タイプは300円〜350円程度で販売されています。

ダイエット中に食べたいのですが、カロリーが低いバウムクーヘンはある？

カロリーや糖質が気になる方には、セブンイレブンの「糖質50％オフのしっとりバウムクーヘン」がおすすめです。現在は8個入りの大袋タイプ（税込321円）が主流で、乾燥おからやアーモンドパウダーを使用し、美味しさを保ちつつ糖質を抑えています。

無印良品のバウムクーヘンとコンビニの商品は似ている？

無印の季節限定「不揃いバウム　ホワイトチョコがけいちご」と「不揃い　焼きりんごバウム」

無印良品の不揃いバウムはとても人気のある商品です。 「不揃いバナナバウム」、「不揃い宇治抹茶バウム」など定番の味もありますよね。

実は、ファミリーマートのバウムクーヘンと無印良品の「不揃いバウム」は、同じ『香月堂（ル・フレンド）』系列が製造していることが多いようです。そのため、バターの香りやしっとりした食感など、共通した美味しさを感じられます。

無印良品┃不揃いバウム

バウムクーヘンの賞味期限はどのくらい？

商品によって異なりますが、焼き菓子売り場にある常温タイプは購入から約3週間〜1か月程度日持ちするものが多いです。一方、ローソンの「生バウムクーヘン」やファミマの「冷やして食べる」シリーズなど、チルド（冷蔵）スイーツは賞味期限が数日と短いため注意が必要です。

そのまま食べる以外に、美味しい食べ方やアレンジはある？

トースターで軽く焼くと、表面の砂糖（グレーズ）が溶けてキャラメリゼされ、外はカリッ、中はふわふわの食感になります。また、甘さ控えめの商品は卵液に浸してフレンチトースト風にするのもおすすめです。

2026年の新作やトレンドのバウムクーヘンはある？

高級ブランドとのコラボがトレンドです。たとえばファミリーマートでは、ベルギー王室御用達の「ピエール マルコリーニ」監修のショコラバウムクーヘンが登場するなど、コンビニスイーツの枠を超えた高品質な商品が話題になっていますよ。

ちょっとした手土産やギフトに使える商品はある？

セブンイレブンの「金のしっとりバウムクーヘン」や、ファミリーマートのコラボ商品などはパッケージも高級感があり、プチギフトとして喜ばれます。予算300円前後で専門店の味が楽しめるため、職場の差し入れなどにも重宝します！ 

■【まとめ】コンビニのバウムクーヘンはお手頃価格でおやつにおすすめ

コンビニのバウムクーヘン4種類は手軽な値段でおやつにぴったり

コンビニバウムは製造元の違いで味に違いがあります。しっとり食感の王道の味わいならセブンイレブン、濃厚な発酵バターを味わうならファミマ、ケーキのような生食感ならローソンがおすすめ。2026年は高級コラボなどトレンドも満載ですよ。ぜひ記事を参考に、今の気分に合うベストな一品を選んでみてくださいね！

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セブンイレブン

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ローソン

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ファミリマート

※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。