Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠 【価格：無料】

長期に渡ってお家で過ごす時間が増えた今日この頃、「何かとストレスを感じやすい」という人もいるのではないでしょうか？　そんな時におススメなのが、この「Upmind」。これは、心身のケアを共にサポートしてくれるアプリです。「なんとなくだけど体がだるい、すぐれない……」と思ったら、ぜひチェックしてみてください！

このアプリは、ユーザーの体調を整えることに特化したアプリ。そのため、聴くと落ち着くヒーリングサウンドや、動画付きで分かりやすいヨガの仕方などが豊富なんです。また、このアプリの最大の特徴は、自分の自律神経の状態を可視化できるところ！　やり方は、指先をスマホのカメラ部分に押し当て、しばらく待つだけで解析完了。心拍数とその揺らぎによって、当日の自律神経のスコアを計測してくれる驚きの機能です。

計測した後は、アプリがおすすめの過ごし方を教えてくれますよ♪　また、数値は「記録」タブに収容され、後から履歴を振り返ることができるため自己管理にピッタリ。その他にも、瞑想音楽、入眠用の朗読読み聞かせ、なんてものが勢揃いしていて面白いんです。すべての機能を使うには、プレミアムプランへの加入が必要ですが、気になった人はまずインストールして使い心地を試してみて！