7分間ホームワークアウト：筋力アップ＆脂肪燃焼 【価格：無料】
更新日：
ポケットサイズのパーソナルトレーナー！
イチオシスト：イチオシ編集部 アプリマニア
アプリ好きの編集部員が注目商品情報を発信！「イチオシ」は株式会社オールアバウトが株式会社NTTドコモと共同で開設したレコメンドサイト。毎日トレンド情報をお届けしています。Googleニュースでフォローしてください！
※記事内で紹介した商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
合間に10秒間の休憩を挟みつつ7分間で行うエクササイズは、高負荷と低負荷の運動を交互に行うインターバルトレーニング。その効果は科学的にも証明されているのだそう。運動に入る前に、ウォームアップやストレッチを選択することができて、トレーニング中は「音声」と「3Dの人物動画」が運動方法を丁寧に解説してくれます。時間や運動の区切りも音声で知らせてくれるため、運動に専念できますよ。
トレーニングの内容は、脂肪燃焼、筋力・体力増強、運動不足解消など、目的に合わせた全身の運動もあれば、パーツ別のエクササイズも用意されています。いろんな運動を組み合わせて、自分専用のメニューを作ることもできますよ。男性の筋力アップだけでなく、シェイプアップを目指す女性にも良さそう♪
このアプリがあれば、ジムに行かなくても、自宅で手軽に運動できるのが嬉しいですね。ひとりではサボりがちなエクササイズでも、これなら怠けずにしっかり続けられるはず。モチベーションアップにもってこいの、おすすめアプリです！
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。