MEISOON　誰でも、どこでも、今すぐ瞑想！メイスーン 【価格：無料】

ストレスや疲れを感じているときは、身心を休めてあげることが大切。軽く体を動かしてリフレッシュしたり、頭を空っぽにできるような時間をつくったりと、人によって息抜きの仕方はさまざま。その中でも特に注目のリラックス法といえば、やっぱりヨガや瞑想ですよね。

そうはいっても、仕事や育児などが忙しいと、なかなかヨガに通う時間がとれないという人もいるはず。そこで、自宅にいながら瞑想をするなら、日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」監修のこのアプリがおすすめ。短時間で高いリラックス効果を得られて、ストレスの軽減によって集中力がアップ。就寝前に活用すれば睡眠の質も良くなるし、いいこと尽くめなんです！

アプリ内には、シーンに合わせた瞑想のメニューやヨガのポーズが豊富に並んでいます。試しに「はじめての瞑想」を体験してみたところ、心地良い音色とやさしいアナウンスが流れ、すぐに心が落ち着くのを感じられました♪自宅で、しかも無料でこのクオリティを体験できるなんて使わないと損！ストレスや疲れを抱えがちな人にぜひおすすめしたい一本です。