寝たまんまヨガ　簡単瞑想 【価格：無料】

ストレスや疲れを感じているけど、気軽に身心をリフレッシュさせるって難しい……そんな人には、この「寝落ちする」と話題の瞑想アプリ「寝たまんまヨガ」がオススメ。心地よい音楽とナレーションでリラックスできます。ヨガや瞑想をしたことがない人でも、流れを詳しく説明してくれるので安心して始められますよ。

日本全国に23店舗あるヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」を運営するヨギーが制作しているこのアプリ。実際にインストラクターからレッスンを受けているような気分になれます。短時間で高いリラックス効果を得られて、気持ちもリフレッシュ！　就寝前に聴くと睡眠の質も良くなり、いいこと尽くめですね。

使い方は、数種類あるジャンルの中から好きなものをダウンロードして、「DLリスト」から再生するだけなのでとても簡単。自宅でいつでもリラックスできるため、日常生活でストレスや疲れを抱えがちな人にぜひおすすめしたい一本です。