静心SEISIN：心を癒すマインドフルネス瞑想 【価格：無料】
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瞑想で心も体もリフレッシュ！
イチオシスト：イチオシ編集部 アプリマニア
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「静心SEISIN」は日頃のストレスや寝つきの悪さ、眠りが浅いといった悩みを瞑想で解消していくアプリです。3分以内に終わるメニューも充実しているので、家事の合間や通勤時間でも手軽にリラックスできます。
瞑想は集中力を高めるだけでなく、心の健康促進や安眠にも効果があると言われています。プロの声優による優しいナレーションでガイドしてくれるため、リラックスしながら取り組むことができます。「集中力を高める瞑想」や「パフォーマンスアップ」などメニューも充実しているから、その日の気分に合わせて選択しましょう。
睡眠用のメニューでは、眠りを誘う音楽や赤ちゃんが眠れるBGMも収録。ヨガは疲労回復や姿勢の改善、痛みを緩和できるプログラムなど動画でガイドしてくれるから、本当にレッスンを受けているような気分になりますよ。無料で使用できるコンテンツがたくさんあるので、まずは瞑想の効果を実感してみてはいかがでしょうか。
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